蝴蝶机价格 蝴蝶机夹胸的正确使用方法
- 2024-04-11
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蝴蝶机是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌为主的胸部诸肌，初级使用者多会背部紧贴座椅，以便用力；较有经验的用者则会背部离椅，同时锻炼腹部肌肉。此项运动为力量型健身器材，健身前要做热身运动，活动手臂和肩膀，否则容易造成肌肉拉伤，肌肉酸痛。根据自己的力量选择配重，不能强求大配重，容易造成肌肉拉伤，要循序渐进的锻炼。
蝴蝶机是什么
蝴蝶机是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌为主的胸部诸肌，初级使用者多会背部紧贴座椅，以便用力;较有经验的用者则会背部离椅，同时锻炼腹部肌肉。
蝴蝶机夹胸好处
蝴蝶机夹胸的好处是加在胸肌上的张力恒定，不会因手臂位置的变化而变化。由于可采取"桥"式动作，并使双肘相触，故动作幅度可更大，安全性更好。不仅中下胸缝(平卧哑铃飞鸟的主要刺激区域)，对整个胸缝都有很强的刺激作用，且可通过变换握把形式着重刺激胸缝上部。
蝴蝶机价格
驰尚豪华蝴蝶扩胸训练器力量型综合训练机价格：￥11203.20
阿美神健身器材AMA-308蝴蝶机/训练器价格：￥4960.00
驰尚AH914驰尚豪华蝴蝶扩胸训练器力量型综合训练机价格：￥11200.00
专业商用健身房力量器材杰森蝴蝶机训练器GM4价格：￥5794.20
戴美斯HG8837蝴蝶机扩胸夹胸训练器健身房价格：￥10950.00
悦健6915蝴蝶机综合训练机器价格：￥15699.00
悦健6616蝴蝶机价格：￥11649.00
悦健6665蝴蝶机价格：￥11799.00
驰尚豪华蝴蝶扩胸训练器价格：￥11880.00
驰尚豪华蝴蝶扩胸训练器胸器蝴蝶机价格：￥11200.00
正品康林KL616地位蝴蝶机价格：￥5750.00
阳锐IANRE62椭圆管系列62007蝴蝶夹胸器价格：￥12200.00
注：此价格仅供参考！由于地域不同，当然价格也会有所差异。如需了解更多相关价格详情，请以当地经销商提供为准！
蝴蝶机夹胸的正确使用方法
正确的动作是：坐于凳上，手握把手，肘弯抵住档板。如觉坐的位置偏高或偏低，可调节坐凳的高度。动作幅度可通过上面两侧的半月形板的孔位调节。采用"桥"式动作，即只将上背贴在靠板上。打开时充分吸气、挺胸，双肩竭力后展，注意力完全集中于胸缝。通过控制，使胸部肌肉充分伸展。如对镜练，应注意观察胸肌的伸展，这样可以更好地集中注意力。合拢时双肘档板应相触，并略做停顿，进行顶峰收缩1~2秒钟。这时感觉会更费力，不像哑铃相触时更省力。只能通过尽力收紧胸肌，或相距少许距离即分开(不等胳膊与身体平面呈垂直状态)来弥补张力的流失。次数为8~15次/组，逐降重量做3~5组。
为了更好地刺激上胸缝，可以变换一下握把方式：双臂如侧平举状伸直，拳眼向前，以腕部或小臂(以手臂长短定)抵住档板做夹胸动作。由于双臂可以交错，动作幅度也很大。这个动作的特点是通过充分挤压上胸部，使两侧胸肌"立"起来，这当然是我们非常想要的结果。做3~5组，每组8~15次。
编辑总结：从上面的价格之中，大家可以看出一台健身使用的蝴蝶机的价格还是挺高的，普遍都是在一万上下，大家如果喜欢在家自己锻炼的话，可以购买一台回去，锻炼出更加好的身材，不过在此也建议各位买主，在购买前，最好在健身师傅那里学到正确的锻炼方式，不然，因为动作不恰当，练不到那条线之外，还拉伤了肌肉就得不偿失了。
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